- A mozgás fontossága - HáziPatika
- Mit jelent az egészség? - Hajraegeszseg.hu
- Mozgasd meg a családot velünk!
Összevetheti saját eredményeit a tőle joggal elvárható értékekkel és megfelelő következtetésekre juthat. Sok-sok teendőnk van, ha változtatni kívánunk kedvezőtlen népegészségügyi helyzetünkön, ha többek között az eddiginél hatékonyabban szeretnénk alkalmazni a testkultúra eszközeit az egészségvédelemben. Ez a könyv értékes...
Tovább Tartalom
I. Az egészség megőrzése 3
1. Egészség és életmód 3
2. Egészségmegőrzés és egészségügyi politika 9
3. Az egészségi állapot tényezői 12
II. Egészségpolitika 14
1. Egészségkultúra, testkultúra 14
2. Az iskolai testnevelés története 16
3. Az iskolai testnevelés megújítása 21
III. Az egészségmegőrző mozgás 28
1. A mozgás 28
2. Kondicionális képességek 32
Állóképesség 34
Az erő 49
Gyorsaság, hajlékonyság 54
3. Az edzés 57
4. A lazítás 60
IV. A fittség mérése 66
1. Egészség és fittség 66
2. A testedzés hatása az ifjak testi fejlődésére 68
V. Egyszerű módszer a fittség objektív méréséhez: Hungarofit.. 73
1. A módszer fejlődése 73
2. A fittség mérésének jelentősége a tanár, a gyermek és a szülő számára 78
3.
A mozgás fontossága - HáziPatika
Edzés közben csökkenhet a víz, glükóz és elektrolitek felszívódása, akut hasmenéses epizód profi sportolóknál is előfordulhat. Emésztési rendellenesség azonban egészséges embereknél soha nem lép fel. Az elhízás gyakori orvosi probléma a mai társadalomban. Az elhízás egyenes út a magas vérnyomás, szívbetegségek (koszorúér atherosclerosisos megbetegedése, szívelégtelenség) és a cukorbetegség felé. A rendszeres testedzés sokkal többet ér, mint bármilyen diéta egymagában. Ennek ellenére a legnagyobb probléma a gyakorlatban továbbra is az emberek együttműködésének hiánya marad, több mint 50%-a feladja, még a rövid programú edzésterveket is. Az izomszövet "mindenevő", a mozgás intenzitása, időtartama, az egyén edzettsége, a szövet metabolikus kapacitása és a tápanyag hozzáférhetősége határozza meg az energiaforrást. Rövid időtartamú mozgás esetében a makroerg foszfátok (ATP és kreatininfoszfát)raktárkészlet elégséges, hosszabb idejű edzés esetében viszont beindul a glikolízis, amely az anaerob metabolizmus egyik formája és melynek során, melléktermékként, tejsav keletkezik.
Mit jelent az egészség? - Hajraegeszseg.hu
Az emberi agy viszont nem szenvedhet ekkora csökkenést, erről pedig helyi, autonóm rendszer gondoskodik, így az agy vérellátása folyamatosan állandó szinten marad. A fokozott szimpatikotónia bizonyos esetekben veszélyes lehet: melegben és vízhiány esetén súlyos hipertermiához és hipotenzióhoz (alacsony vérnyomáshoz) vezethet. Habár a rendszeres edzés biztosíthat bizonyos akklimatizációt, a fentebb említett kondíciók akár profi sportolók számára is veszélyesek lehetnek. A szív [ szerkesztés]
A megnövekedett vérnyomás, szívfrekvencia és szívizom-összehúzódás fokozza a szívizom oxigén igényét. Ezt a fokozott igényt a koszorúerekben megnövekedett véráramlás elégíti ki, véráramlás, mely 5-szörösére növekedhet a pihenő állapothoz képest. Ezt lokális metabolikus tényezők váltják ki: NO, adenozin, ATP-érzékeny kálium kanálisok aktiválódása. Az oxigén felvétel a koszorúerekben nyugalmi állapotban is magas, edzéskor 80%-ra növekedhet. Egészséges emberekben semmilyen körülmények között nem alakulhat ki szívizom elégtelenség.
Mozgasd meg a családot velünk!
- Ragyogás (1980) - indavideo.hu
- Diákmunka, diák, tanuló állás Székesfehérvár (84 db állásajánlat)
- VW TSI motor láncfeszítése a másik csalás? - Világnézet
- Dr mátrai ákos szakrendelés időpontja
- Szem alatti táskák kezelése házilag
- Milyen szerepe van a testmozgásnak és táplálkozásnak az egészséges életmód...
- Dr. Hibbey Csaba Ortopéd orvos rendelés és magánrendelés Tatabánya - Doklist.com
- Piaci lángos recept 1 kg lisztből 2018
- Fehérné Mérey Ildikó: Mozgás és egészség (Útmutató Kiadó) - antikvarium.hu
- Pilot frixion radírozható toll belt -
- A testmozgás fiziológiája – Wikipédia
- Ganz dil 0 52 bekötése